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高二女生林小满总嫌妈妈李美芳管得宽，直到某天清晨互换身体！小满本想替妈妈“摆烂”，却见妈妈用她的身份疯狂“叛逆”——染粉发怼校霸、家长会diss班主任的分数论；而小满扮演妈妈时，才发现妈妈藏着的委屈：被说“全职太太没用”、偷偷攒钱买钢琴、深夜翻她错题本哭。当“叛逆妈”遇上“慌乱女”，剑拔弩张的母女在互换中读懂彼此，可互换期限突然提前，她们能否抓住最后的机会说出“我爱你”？
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