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陈默是靠卖蛋白粉维生的健身房“loser”，一次意外重生后，竟发现结婚三年的妻子苏晚棠是隐世古武家族的“凤凰公主”——她藏起神力陪他过平凡日子，却因仇家寻来要被带回联姻。此时陈默觉醒前世“蛋白粉战神”身份：原来他前世是守护公主的最强战神，今生用蛋白粉练出的肌肉竟是激活神力的密钥！一边要守平凡生活，一边要抗上古势力，他要用铁臂与爱心，做媳妇最硬的“防弹衣”。
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