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90年代东北小城，下岗工人李大壮守着父亲留下的烧烤摊"我的大腰子"，这是他和妹妹的念想。第三部中，城市改造要拆老摊，李大壮既舍不得承载青春的旧棚，又要凑妹妹大学学费。竞品暗地砸炉，邻里街坊却凑件修炉，还各添一点配方。在东北人的热乎劲儿里，李大壮懂了：烤腰子的香是表面，烟火气里的人情热才是最珍贵的。
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