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70年代穷山沟里，被全村叫“二傻子”的陈二牛，因替青梅林晓梅挡村霸欺负，误闯后山废弃灶屋，竟得晚清御厨的菜谱与“锅气心法”。他用“铁锅炖大鹅”治好了老支书的胃痛，凭“桂花蜜藕”征服城里美食家，却遭村霸勾结黑心老板抢秘方，还逼晓梅嫁豪门。陈二牛赌上一切——在县厨神大赛用“柴火煨参汤”融合乡土味与御膳功，不仅赢回尊严，更守住爱人，成了传遍十里八乡的“山沟厨神”。
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