分享时间: 2025-11-29 06:02:26
社畜林小满是出了名的“老好人”，同事甩加班、亲戚借 money、朋友喊当“情感垃圾桶”，她从不敢说“不”，结果熬坏身体、错过奶奶最后一面、连晋升都泡汤。直到在医院遇到曾经同样“不会拒绝”的心理医生苏言，对方一句“拒绝不是冷漠，是对自己的温柔”点醒了她。林小满开始练习“有效拒绝”：第一次对同事说“我今晚要陪妈妈”，第一次对亲戚说“我刚还了房贷”，第一次对暧昧对象说“我要偏爱不是备选”。没想到拒绝后的生活像开了挂——升职、修复亲子关系、遇到真命天子，那些曾经被忽略的“好事”，正悄悄翻倍涌来。
默认静音,2倍速度播放,如需调整,请点击播放器控制栏进行调整
01:44:21
02:17:51
全集
01:23:45
03:29:53
全集
03:01:57
01:34:47
