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上一世林建国因重病早逝，临死前望着妻子李梅攥着破毛衣的手、儿子小宇哭红的眼，才悔悟下乡时总闷头干活，从不说关心的话——妻子偷偷攒的粮票他没看见，儿子想让他教爬树他总推脱。谁知一睁眼回到1975年下乡前一天！这一次，他攥住妻子要藏的煮鸡蛋，抢过她肩上的破布包，笑着说“我陪你们熬”。他提前买冻疮膏，塞儿子的玻璃弹珠，替妻子争工分。当小宇扑进怀里喊“爹”，李梅递来热玉米饼，他才懂：弥补是把上一世没说的“我爱你们”，揉进每一顿粥、每一件补衣里。
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