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28岁母胎单身的社恐程序媛林小夏，刚被相恋三年的男友劈腿分手的投行精英陈野，两人在便利店同时抢到了一本泛黄的《恋爱续命指南》。手册里的奇葩恋爱教程让他们哭笑不得：从强制牵手过马路到假装情侣见家长，每一步都社死现场。在一次次啼笑皆非的磨合中，原本互看不顺眼的两人渐渐卸下心防，却发现这本“续命指南”真正的秘密，是帮他们找到那个能治愈自己的人。
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