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刚失业的健身教练林阳，为凑母亲手术费接下社区老年健身课，本以为是“哄老人”的轻松活，却撞破学员们的“隐藏身份”——总喊“腰疼”的张大爷是退休特种兵王，爱算“健身成本”的李婶是华尔街隐退金融大鳄，连偷喝奶茶的周姨都是能扎银针治疑难杂症的中医圣手！当林阳被前公司诬陷抄袭、母亲手术费被黑心老板拖欠时，这群“普通老人”集体“炸场”：张大爷一个过肩摔制伏保安，李婶一个电话冻结公司账户，周姨当场给老板扎了针“治势利眼”。更惊喜的是，一直帮他协调社区事务的美女社工苏晓，竟是老人们的“幕后军师”，两人在并肩解决麻烦中悄悄擦出了火花……
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