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现代社畜林小满意外重生至东汉末年，成了屡战屡败的底层小将。为了保命逆袭，他摒弃硬刚，练出“挨揍式”战法——故意挨揍中捕捉破绽反杀，从人人可欺的废物逐步攒下实力。乱世中，他邂逅将门之女苏婉，两人在战火中相依，苏婉的聪慧帮他化解危机，林小满的独特逆袭之路吸引豪杰归附。他靠打不死的韧性在三国站稳脚跟，最终以“挨揍逆袭”改写历史，一统天下，同时收获甜宠爱情。
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