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三个活在“伪装壳子”里的女孩：职场藏锋芒做“便利贴员工”的林小满、为保“模范夫妻”人设忍家暴的苏晓棠、因“乖乖女”标签弃音乐梦的陈之夏，因一场意外公益项目相遇。当彼此的“演出来的人生”被戳破，压抑的真实情绪如洪水般涌来——是继续活成别人期待的样子，还是勇敢撕壳，拼出属于自己的光？一场关于“做自己”的觉醒战役，正在她们的人生里燃起来。
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