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五十岁的普通打工人林翠，职场失意又遇家庭变故，濒临崩溃时偶遇即将失传的龙舟技艺。半吊子的她竟展现出惊人天赋，遭年轻龙舟队质疑、对手挑衅仍咬牙训练，不仅带队拿下全国赛事冠军，还与龙舟队教练顾阳暗生情愫。过程中意外揭开家族尘封的秘密，爷爷曾是龙舟队传奇队员，当年的恩怨是阻碍她前进的关键，最终她实现人生逆袭，解开家族心结，更收获了迟来的真挚爱情。
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