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现代顶级厨师苏扬因秘方被夺含恨离世，竟重生回1995年的老弄堂，成为外婆“福来居”饭馆的小帮工。此时福来居正遭拆迁危机，竞争对手“海味楼”老板王大海还想趁火吞并。苏扬带着现代厨艺记忆，用“回忆糖油火锅”“手工酱油焖饭”等创意菜盘活老店，更重逢前世错过的小青梅林小满——当年偷偷给饿肚子的他塞包子的纺织厂女工。两人一同对抗王大海的阴招，用美食治愈街坊，也在烟火气里续写未完成的爱恋。当苏扬逼近前世秘方被夺的真相，他能否守住逆袭的初心，又能否让小满知道，自己等了她两辈子？
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